Térdízület-fájdalom és ropogás

Mitől és miért kattog a térde?

Kérlek, ajánld másoknak is: Ropog vagy kattog a térde? Érthető, ha aggódik miatta, hiszen a térd elengedhetetlen szerepet tölt be a mozgásban. Hajlítja és nyújtja a lábat, ezzel lehetővé teszi, hogy Ön le tudjon ülni, felállhasson és gyalogolhasson.

• Porc rétegződése a térdízület kezelésében
• A térdfájdalom sokakat érint, és számos oka lehet.

Vajon mennyire ad valójában aggodalomra okot az, ha ropog vagy kattog a térd? Utalhat komolyabb betegségre a térd kattogás? A kattó térd kezelése lehetésges-e, és hogyan történik?

Nyilall, duzzadt, merev, kattog: így kezeljük a térdfájdalmat - EgészségKalauz

A térd felépítése Önnek is kattog a térde? Az okok megértéséhez célszerű megismerni a térdízület felépítését. Ezt az ízületet a láb és ízületek gyógyszerei, a lábszárcsont és a térdkalács alkotja.

Ez utóbbi a combcsont vájatában található, és erős ínnal kapcsolódik a lábszárcsonthoz. Külső és belső térdszalagok segítenek abban, hogy a térdkalács ne tudjon elmozdulni a helyéről a térd mozgatásakor.

Térdízületi fájdalom (Dr. Váczi Gábor ortopéd sebész)

Az ízületek felszínét sima felületű üvegporc borítja, ezeket két félhold alakú rostos, rugalmas porc egészíti ki. Ez utóbbiak csökkentik az ízületre jutó terhelést.

Fájó, kattogó térd

A térdízületet térdízület-fájdalom és ropogás szalagok mellett az úgynevezett ízületi tok tartja egyben. Ez egyrészt ízületi folyadékot termel, másrészt pedig védelmi feladata is van. Mik lehetnek a térdkattogás ártalmatlan okai? A ropogó, kattógó térd hátterében néha teljesen hétköznapi, banális okok is állhatnak.

Ismerje meg, mi minden okozhatja a jelenséget: Gázbuborékok Ha ropog a térde, annak lehet oka az úgynevezett crepitus-buborékok pukkanása. Hogy ez mit jelent? Fájdalom a lábak ízületeiben klinika ízületi tokban ízületi folyadék található.

Ez gondoskodik arról, hogy ne okozzon fájdalmat a csontok egymáson való elmozdulása. Emellett a porcokat tápanyagokkal látja el. Az ízületi folyadékban oldott formában gázok találhatók oxigén, nitrogén és szén-dioxid.

Amikor az ízületi tok megfeszül, a gázok egy kattanó hanghatás kíséretében kilépnek az ízületi folyadékból. Ezt a hangot Ön úgy érzékeli, hogy kattog a térde. A gázok ezután újra visszaoldódnak a folyadékba, így újra és újra kiváltható a hanghatás.

Mitől és miért kattog a térde?

Inak megfeszülése Ha kattog a térde, a háttérben az inak megfeszülése is állhat. Mozgás, helyváltoztatás közben az inak ugyanis elmozdulnak a helyükről valamelyest.

Mikor utalhat betegségre az, ha kattog a térdem? Bizonyára Önben is felmerült már a fenti kérdés. Ha ropog a térde, és ehhez fájdalom vagy duzzanat is társul, akkor mindenképpen forduljon mihamarabb orvoshoz! Akkor is, ha merevebbnek érzi az ízületeit, mint korábban.

Ezekben az esetekben ugyanis betegségek is állhatnak a térdkattogás hátterében. Például az alábbiak: Porcleválás A térdízület ízfelszíneit alkotó porc terhelés hatására leválhat.

Ez a betegség gyakori a versenysportot űzők körében, de a túlsúly és a gyakori lépcsőzés is megnöveli kialakulásának esélyét. A porcleválás tünete a kattogás mellett a hirtelen jelentkező, gyakran igen erős fájdalom.

Illetve gyakran a térd kinyújtása is lehetetlenné válik ilyenkor, mivel a levált rész beékelődik. Vérömleny is megjelenhet a térd környékén.

Nélkülözhetetlen alsó végtagunk hajlításához, a járáshoz, valamint függőleges helyzetben tartja testünket.

Fontos, hogy ha ezeket a tüneteket tapasztalja, ne terheljen rá a sérült végtagra, és mihamarabb forduljon orvoshoz. Elképzelhető, hogy műtéti beavatkozásra is szükség lehet. Artrózis Az artrózis, másik nevén porckopás nagyon gyakori betegség. A porc fokozatos leépülésével és rugalmasságának csökkenésével jár.

Ezek miatt az ízületet alkotó csontvégek egymáshoz dörzsölődnek. Ha kattog a térde, és ezen felül olyan tünetek is megjelennek, mint az ízületi fájdalom és merevség, akkor porckopás állhat a háttérben. A betegségre jellemző az is, hogy hosszabb pihenés után az első lépések megtétele nehézkesebben megy.

Ezután viszont az ízület térdízület-fájdalom és ropogás bejáratódik, és könnyebben mozog, mint amikor felkelt. Ha a porckopás tüneteit érzékeli, forduljon mihamarabb orvosához! A kezelés függ attól, milyen fázisban van Önnél a betegség. Lehet, hogy az orvos mindössze életmódváltást javasol, de az is lehet, hogy fájdalomcsillapító gyógyszert ír fel.

Az artrózis legelőrehaladottabb állapotaiban még nyugalmi helyzetben is szinte állandó a folyamatos fájdalom, ilyenkor műtéti megoldás is szóba jöhet. Mit tehet ön térdpanaszok esetén? A térdfájdalom emeléskor, hogy új tünetek esetén mindig forduljon kezelőorvosához, és tartsa be az utasításait.

Ha a térd kattogás és a fájdalmak hátterében az orvos artrózist állapít meg, akkor az orvosi kezelés mellett egy komplex életmódváltás is javasolt.

A cél, hogy az Ön fájdalmai lehetőség szerint megszűnjenek, vagy nagymértékben enyhüljenek és ritkábban jelentkezzenek. És természetesen az is, hogy a mozgás minősége a lehető legnagyobb mértékben javuljon. Ehhez nem térdízület-fájdalom és ropogás a fájdalmat csökkenteni, hanem fontos az ízületi mozgáspályák térdízület-fájdalom és ropogás megakadályozása is. A lábizmok megerősítéséről is gondoskodni kell, hiszen ezek stabilizálják az ízülteket. Így csökken az esély azok elmozdulására.

A rendszeres mozgás tehát nagyon fontos térde egészsége érdekében, akkor is ha a kattogó térd hátterében banális ok áll, és akkor is, ha súlyosabb probléma. Lehetőség szerint mindig egyeztessen orvosával arról, hogy a porckopás és a kattogó térd kezelése az Ön esetében milyen mozgásformákat tilt meg és melyeket támogat. Térdízületi problémák esetén általában mellőzni érdemes azokat a sportokat, amelyek az ízület csavarodó mozgását okozzák.

Ilyen például a tenisz és a labdarúgás. A fokozott erőkifejéssel járó sportokkal is érdemes csínján bánni. Ha a beteg állapota engedi, javasolt viszont a tempósabb séta, az úszás, a nordic walking és a gyógytorna. Sportolás előtt mindig melegítsen be. A merev izmok és ízületek ugyanis könnyebben lesérülhetnek. Térdízület-fájdalom és ropogás után pedig mindig nyújtsa le izmait, az egyes nyújtásokat legalább 30 másodpercen át kitartva.

Ez segíti az izmok ruganyosságának megőrzését. Ha kattog a térde, és artrózis áll a háttérben, akkor nagyon fontos a testsúlya optimalizálása. A plusz kilók hatására ugyanis a porckopás folyamata felgyorsulhat, és jelentősen romolhat az életminőség. Sokszor önmagában az térdízület-fájdalom és ropogás enyhítheti a fájdalmakat, és könnyedebbé teheti ízületi fájdalmak, artrózis esetén mozgást, ha a beteg leadja a plusz kilókat.

A fogyás ne legyen túl gyors, bőven elegendő, ha heti 0, kg-tól szabadul meg. Ehhez nem is kell koplalni. Elég lehet az is, ha mellőzi az édességek és a hozzáadott cukortartalmú élelmiszerek fogyasztását, kevesebb kenyeret és péksüteményt eszik, mint eddig.

Helyette pedig javasolt több friss zöldséget és gyümölcsöt fogyasztani. A porcok százaléka víz, ezért térdízületi panaszok esetén fokozottan oda kell figyelni a megfelelő folyadékfogyasztásra.

• Minden ízület és sarok fáj
• Szerző: A A szakemberek szerint a térd kattogása, recsegése normális és ártalmatlan folyamat, amellyel nem kell foglalkozni addig, amíg nem társul mellé fájdalom vagy a térd megdagadása.

A szükségletek egyénenként eltérőek, átlagosan napi liter folyadékra van szüksége egy felnőtt embernek. A legjobb, ha ennek nagyrészét vízivással fedezi. Emellett a gyógy- és gyümölcsteák, valamint frissen préselt zöldség- és gyümölcslevek fogyasztása javasolt.

Női Egészség Éve 2020

Porckopás esetén érdemes porcregeneráló készítményt is szedni, amely segíthet megőrizni a porcok rugalmasságát, illetve tápanyaggal való ellátottságát. Ezáltal csökkenhetnek a fájdalmak, és ismét könnyedebé válhat a mozgás. Az Artroflex Plus porcerősítő készítmény is segíthet ezen célok elérésében, így ajánlható a fent említett problémák esetében. Ne feledje, sok embernek van ropogó, kattogó térde. Ami nem véltelen, hiszen gyakran ártalmatlan ok húzódik meg a térd kattogás hátterében.

Ha azonban fájdalom vagy térdízület-fájdalom és ropogás is jelentkezik, esetleg nem segítenek a kattogó térd kezelése miatt bevetett házi praktikák, akkor azonnal forduljon orvosához! Lektorálta: Dr. Kiss Zsolt Hogyan gyógyulj ki a porckopásból? Szeretnéd tudni, hogyan gyógyulhatsz ki a porckopásból, és szabadulhatsz meg a fájdalmaktól, kevesebb mint 47 nap alatt?