Térdízületi fájdalom törése, Térdízület nyáktömlőjének gyulladása

A térdhajlatfájdalom 10 lehetséges oka és kezelésük

Érdemes szakemberhez fordulni, ha: valaki duzzanatot, merevséget, szúró fájdalmat tapasztal a térdében, nehezére esik a térdhajlítás, és nyújtás, reggel, felkelés után erősebben fáj a térde, csikorgó hanggal jár a térd mozgatása, nehézséget okoz a futás, a guggolás, a lépcsőn fel-le járás, sőt akár a gyaloglás is.

Súlyos esetben akár a térd mozgásképtelensége is előfordulhat. Térdspecialista szakorvosok a Budapesti Mozgászervi Magánrendelőben. Térdfájdalom okai Az ízületi gyulladás meglehetősen gyakori betegség, ugyanakkor sokat tehetünk a megelőzéséért.

Egyes kockázatnövelő tényezőkre magunk is kihatással lehetünk az életmódunkon keresztül.

Térdfájdalom? 🤷‍♀️ FELEJTSD EL EGY ÉLETRE! [6 hetes Program]

Ezek a okok a következők: Elhízás A magas testtömeg komoly terhet ró az ízületekre, így a térdre is. Egyes kutatások szerint már 10 százalék súlycsökkenés is enyhítheti az ízületi gyulladás tüneteit.

A térdsérülések fajtái és kezelésük

Fokozott terhelés A fizikai aktivitás bizonyos formái kifejezetten túlterhelhetik a térdízületeket. Egyes fizikai munkakörökre is igaz ez az állítás amelyek például térdeléssel járnakvalamint bizonyos sportágak nem szakszerűen végzett edzéseire is. Utóbbiak közé tartozik minden sport, amely ugrálással, futással vagy nagy súlyok emelésével jár. Izomgyengeség Ahogy a túlzásba vitt aktivitás, úgy a mozgáshiány is fokozhatja a panaszokat.

Az ízületek körüli izomgyengeség súlyosbíthatja az osteoarthritis fájdalmát, ezért az alacsony intenzitású, izomfejlesztő mozgásformák végzése különösen fontos az érintettek számára pl. Elégtelen folyadékfogyasztás Az ízületi porc nagy részét víz alkotja, így az ízületek és izmok megfelelő működéséhez fontos, hogy megfelelően hidratáltak maradjunk, ezért komolyan oda kell figyelniük a folyadékbevitelükre Dohányzás Egyes kutatások szerint a térdfájdalmakat okozó ízületi gyulladás nagyobb mértékű porcveszteséggel és komolyabb fájdalommal jár azoknál, akik dohányoznak.

Egyes elképzelések szerint a dohányzás gátolja a porcszövetet alkotó sejtek osztódását. A másik lehetséges magyarázat, hogy a dohányzás hatására növekszik az artériákban áramló vér szén-monoxid-koncentrációja, ami rontja a porcszövet oxigénellátását, ezáltal térdízületi fájdalom törése akadályozza a sérült porcszövet helyreállítását. Idősödés Ahogyan idősödünk, ízületeinket fokozatosan elhasználjuk.

Ezt a folyamatot lassíthatja a rendszeres, megfelelő testmozgás.

Térdsérülés tünetei és kezelése

Nem A nőket nagyobb arányban érinti az ízületi gyulladás. Családi hajlam Ha egy szülő osteoarthritisben szenved, nagyobb az esélye, hogy gyermekét is érinteni fogja a betegség.

Páll Zoltán Létrehozva: Páll Zoltána FájdalomKözpont sebésze, traumatológus, sportorvos azokra a tünetekre hívta fel a figyelmet, amelyeket azonban fontos lenne kivizsgálni. Milyen tünetek jelentkezhetnek a térdfájdalom mellett? Mivel a térd számos ok, például sérülés, ízületi gyulladás, porckopástúlterhelés miatt fájhat, az esetek nagy részében a laikusok nem tudják eldönteni, mi okozza a fájdalmat, és a többi tünetet.

Korábbi sérülések Akinek korábban volt térdsérülése, annál magasabb a rizikó az ízületi gyulladás későbbi kialakulására is. Már csak ezért is fontos a megfelelő, szakszerű edzésmunka, a bemelegítés és a nyújtás.

Térdfájdalmak, térdízületi kopás

Rheumatoid arthritis Az osteoarthritisen kívül a térdfájdalom egyéb oka lehet még a rheumatoid arthritist, amelyért az immunrendszer nem megfelelő működése miatti gyulladás a felelős. Ez a térdfájdalom második leggyakoribb okozója.

A betegség térdízületi fájdalom törése az immunrendszer olyan enzimeket termel, amelyek az ízületi tokot, a porcokat, a lágyrészeket és a csontokat is lebontják. A betegség általában felnőttkorban jelentkezik és a többségben nőknél alakul ki. Térdízület nyáktömlőjének gyulladása A térdízület nyáktömlőjének gyulladása is lehet a térdfájdalom felelőse.

A bursák — azaz nyáktömlők — a csontos kiemelkedéseket fedik, hogy párnázzak azokat.

A térdízületi gyulladás típusai

A bursa térdízületi fájdalom törése bursitis a tömlő többletfolyadékkal telik meg. A gyulladás kialakulhat kisebb traumák összegződéseként, vagy egy sérülés miatt is.

Horváth Balázs, általános orvos A legtöbb térdsérülés hobbisportolás közben alakul ki, leggyakrabban a szalagok és a meniscusok érintettek. Ismerje meg a térd felépítését és a térdsérülések kezelési lehetőségeit! A térdsérülések megértéséhez ismernünk kell a térdízület felépítését.

A tünetei általában hirtelen kezdődnek, az ízület mozgatására heves fájdalom jelentkezik. A térdfájdalom hátterében állhat íngyulladás is. Ekkor a comb hátsó izmai — amelyek a térdízület csontjain tapadnak — gyulladnak be, így duzzadt térd is kialakulhat.

Sportsérülések Gyakori ok a különböző sportsérülések eredményeként kialakuló fájdalom, mint a meniszkuszok sérülése vagy a futótérd. Meniszkusz sérülés általában akkor alakul ki, amikor a térd hirtelen elfordul, csavarodik és kificamodik.

Helyileg a térd két oldaltjobb, vagy bal oldalon jelez panaszt, fájdalmat. Ez erőteljes fájdalommal, jellegzetes, kattogó hanggal, és gyakran a kereszt- és oldalszalagok szakadásával járó akut rheumatoid arthritis bokaízület. Futótérdesetén az ízület helytelen és hosszas terhelése miatt alakul ki íngyulladás.

A térdfájdalom okai

Ez a degeneratív porckopás gyulladásos állapottal, ezért duzzanattal is jár. A fájdalom elsősorban terhelés alkalmával jelentkezik, majd később akár állandósulhat is. Térdfájdalom lelki okai A térdfájdalomnak nem csak testi, hanem lelki okai is lehetnek. Amennyiben a térdfájás szakorvosi vizsgálat vagy képalkotói eljárás után sem diagnosztizálható, akkor érdemes feltennünk magunknak pár kérdést.

Nem vagyok túlságosan önfejű?

A térdsérülések fajtái és kezelésük

Nem ragaszkodok túlságosan az álláspontomhoz? Esetleg gőgös vagyok? Merev, rugalmatlan életszemléletű vagyok? Térdeinek térdízületi fájdalom törése rugalmasságának a  mértékéről is közölhet információt.

Meg kell különböztetnünk az ízületekben az egymással szemben fekvő felszíneket borító üvegporcot hyalinporc a különböző egyéb, az ízületek mozgásában szerepet játszó rostos kollagénből álló porcoktól pl. A meniszkuszoknak a térd mozgása során lengéscsillapító, terhelés elosztó, stabilizáló szerepük van.

Térdei akkor. Rugalmatlanságának a hiányáról beszélnek, ha nehezen tudja csak behajlítani őket.

Érdemes elgondolkodni azon, hogy miért alakulhatott ki ez a helyzet? Vannak gyakori konfliktusaim?

Félek valamit megtenni vagy felvállalni? Alulértékelem magamat?

Térdkalács elmozdulás

Ezeket a testi jeleket érdemes komolyan venni, amennyiben a fizikális vizsgálatok nem mutatnak okot a fájdalomra, érdemes magunkba nézni és elgondolkodni, milyen változtatásokra lenne szükség az életmódunkat vagy az élethez való hozzáállásunkat illetően. Ha önmagunk nem tudunk ezen változtatni, érdemes segítséghez fordulni pszichológus, életmód-tanácsadó A térdfájdalom különböző lokalizációja különböző problémákat takar. Ha oldalt fáj a térd ITB szindróma A comb külső oldalán fut egy erős, kötőszövetes szalag  tractusiliotibialismelybe a nagy farizom is belefut.