A térdfájdalom kezelése

A térdízület fájdalmának enyhítése, Tippek, praktikák térdfájdalom ellen

Emelje meg a lábát! Ilyen módon szintén lelohasztható a duzzanat.

EXTRA AJÁNLÓ

Vegyen be gyulladáscsökkentőt! A fájdalom általában hatásosan csökkenthető ibuprofennel vagy napro-xennel. Kövesse a csomagoláson olvasható adagolási útmutatót, hacsak orvosa mást nem tanácsol. Keressen föl szakembert!

a térdízület fájdalmának enyhítése

Amennyiben térde három-hét nap elteltével sem javul, forduljon orvos­hoz, ám ne várjon a segítségkéréssel, ha nem tudja használni vagy hajlítani ezt a testrészét, ha nagyon heves a duzzanat, illetve a fájdalom, ha térdét eltorzultnak látja, vagy ha láza is van.

Mit tehet az orvos?

Térdkalács (patella) körüli fájdalom | bezenyeiskola.hu – Egészségoldal | bezenyeiskola.hu

A szakember egész sor kérdést tehet föl, például hogy mikor kezdett fájni a térde, lassan vagy hirtelen alakult-e ki a fájdalom, volt-e hasonló panasza korábban, és egy vagy több ponton érzi-e a fájdalmat. Tudni akarja majd, hogy képes-e ráállni a térdére és behajlítani azt, hogy a fájdalom állandó vagy időszakosan jelentkező-e, hogy csinált-e olyat, ami megterhelhette a térdét például kosárlabdázott vagy újfajta testmozgásba kezdettés hogy mitől erősödik, illetve gyengül a fájdalom. Megvizsgálja, látható-e zúzó­dás vagy duzzanat, és arra kérheti, hogy mozgassa különböző módokon a térdízület fájdalmának enyhítése lábát.

Sarokfájdalom, talpi bőnye gyulladás (plantar fasciitis) kezelése házilag

Ezenfelül röntgen- vagy MR-felvételt készíttethet a lábáról, károso­dásra utaló jeleket kereshet, majd vérvizsgálatot végeztethet, és folyadék­mintát is vehet a fájó ízületből, hogy fertőzésre, illetve a gyulladás okaira utaló jeleket keressen. Miután sikerült megállapítania, mi a gond, valószí­nűleg az alábbi lehetőségek közül javasol ha az ízület gyulladt és fáj kezelést.

Vényköteles gyulladáscsökkentő szerek. Egy másik lehetőség, hogy nagyjából négyhavonta kortikoszteroid-injekciót adnak az ízületbe, ami csökkenti a gyulladást.

Térdfájdalom okai és kezelése - Fájdalomközpont

Ezt a szteroidot azonban csak mértékkel szabad használni, mivel lehetséges mellékhatásai között szerepel a fokozott fertőzésveszély, a vízvissza­tartás és a vércukorszint emelkedése. Ízületi gyulladás elleni gyógyszerek. Ha fájdalma hátterében olyan állapot áll, mint a reumás ízületi gyulladás vagy a köszvény, orvosa a betegség lefolyását módosító reuma elleni szerek DMARD-ok csoport­jába tartozó készítményt, például metotrexátot írhat fel.

Alkalmazhat injekcióként beadandó fehérjéket — úgynevezett biologikumokat — is, például etanerceptet vagy adalimumabot, amelyek az immunrendszert befolyásolva enyhítik a gyulladást. Ez a szerves sav természetesen is jelen van ízületeinkben.

A hatás akár egy évig is tarthat.

A térdünk számos akut és krónikus ok miatt fájhat, megsérülhet, kophat benne a porc. Számos hasznos tanáccsal szolgálhatunk, amelyekkel kezelhető, kivédhető a fájdalom. Mutatjuk, mik ezek!

Segítsen magán Az orvosi ellátás mellett máshogy is enyhítheti panaszait. Ha térde feldagadt, a köré csavart rugalmas kötés visszaszo­rítja a duzzanatot, és segít megtartani a térdét.

Térdfájdalom kezelés akupunktúrával

Egy kis támasz. A megfelelő talpbetétek — például a cipő külső vagy belső szélébe helyezhető talpemelők — megváltoztathatják, hol érje nyomás a térdét. Hasonló hatásúak lehetnek a rugalmas térdrögzítők, amelyek stabilizálják is az ízületet.

Kérdezze meg orvosától, mit lenne érdemes kipróbálnia.

a térdízület fájdalmának enyhítése

A legkevesebb, amit megtehet, hogy áttér egy kényelmes, a talpboltozatot megfelelően alátámasztó cipő viselésére. Térdfájdalma okától függően orvosa fizioterápiát is java­solhat azzal a céllal, hogy megerősítsék a térd körüli izmokat és megőriz­zék az ízület teljes mozgástartományát.

A kezelés nemcsak abban segít, hogy gyorsabban gyógyuljon, de a térdfájdalom kiújulását is megelőzi. Ha orvosa is hozzájárul, próbálja ki ezt az egyszerű nyújtást: álljon föl, és tegye fájós térdű lábát a másik lába mögé.

a térdízület fájdalmának enyhítése

Hajoljon az ép oldala felé, amíg meg nem érzi a nyúlást combja külső oldalán. Maradjon így 30 másod­percig, majd ismételje meg a gyakorlatot ötször. Ez a combtól a térd alá futó izmot nyújtja.

a térdízület fájdalmának enyhítése

A kis ütőterheléssel járó testmozgások, mint az úszás vagy a szoba-kerékpározás állítsa magasra az ülést, hogy a térdét ne kelljen túl­ságosan behajlítaniameglazíthatják a túl szoros ízületeket, javíthatják azok olajozottságát, illetve fokozhatják a fájó területen a gyógyító hatású vérkeringést. Ha nagyobb a baj Amikor az egyszerűbb megoldások a térdízület fájdalmának enyhítése enyhítik térde fájdalmát, orvosa az alábbi módszerek valamelyikét javasolhatja.

A sebész egy vékony, a végén fényforrással ellátott cső segítségével megállapítja, hogyan lehet helyrehozni a térdet nagyobb vágások nélkül. Néhány kis bemetszésen át bejuttatott műszerekkel az orvos kijavíthatja a szalagsérüléseket, és eltávolíthatja a levált porcda­rabokat, hozzájárulva a fájdalom csökkentéséhez.

A térdízületi gyulladás típusai A térdízületi gyulladás típusai A térdízület az emberi test legnagyobb és legösszetettebb ízülete. Fő alkotóelemei a csontok, porcok, valamint az ínszalagok, amik együttműködve biztosítják a stabilitást mozgás közben. Járásnál a testsúly fele, lépcsőzéskor két-háromszorosa nehezedik a térdízületre.

Noha ilyenkor csak minimális mértékű sérülés éri a környező szöveteket és izmokat, a beavatkozás után fizioterápiára is szükség lehet. Az ízületpótlások egyre korszerűbbé válnak, a műtét pedig ma már jóval csekélyebb beavatkozással jár, mint egykor, hála a kisebb műszereknek és bemetszéseknek.

Barangolás a fájdalom birodalmában

A károsodás mértékétől függően választhat teljes vagy részleges ún. Azonnali enyhülés A térd nagy igénybevételnek van kitéve, de néha még akkor is fájhat, ha egyébként mindent helyesen csinált.

Mondd, mi fáj? A kezdetet általában egy rossz mozdulat, egy bicsaklás vagy esés, esetleg hosszú térdelés jelenti kerti munka közben. Ezután a térd hirtelen éles, szúró fájdalommal reagál, olykor megduzzad, és érezhetően melegebbé válik. Aki tisztában van néhány alapszabállyal, képes segíteni magán, és legfőképp - nem is engedi kialakulni a bajt. A legtöbb akut térdfájdalom általában három okra vezethető vissza.

Ilyenkor az alábbi módszerek hozhatnak gyors megoldást. Miután a fizioterapeutával közösen kialakítottak egy nyújtó és erősítő gyakorla­tokból álló mozgásprogramot, a fájdalmas időszakokban végzett óvatos nyújtásokkal kilazíthatja a feszülő izmokat, stimulálhatja az idegeket és csökkentheti a stresszt is.

A térde mögötti izmok nyújtásához például üljön a padlóra úgy, hogy lábait maga elé nyújtja.