Otthoni gyógymódok térdfájásra

Csésze térdízület

Tihanyi László Emellett térdfájást okozhatnak még a törések, ínszalagsérülések, porcsérülések és a térd ízület elmozdulása, vagy az ízület merevsége különböző krónikus betegségek következtében, mint a köszvény és a lupus csésze térdízület.

A fájdalmat egyéb tünetek is kísérhetik, mint a térd merevsége, duzzanata, az érintett láb bénulása és a járás és állás során jelentkező nehézségek. A térdfájás pontos helye változó, a térdet alkotó csontos szerkezet bármely része okozhatja a problémát, az ízületek femur, tibia és fibula a térdsapka patella vagy az ínszalagok és a porcok mensicus. A térdfájdalom helyi vagy szétszórt diffúz is lehet, emellett a fájdalom súlyossága is változó az enyhe fájdalomtól a mozgást korlátozó erős elviselhetetlen fájdalomig terjed.

Ne hagyja, hogy a térdfájás megfossza annak örömétől, hogy azt csinálja, amit szeretne. Néhány egyszerű otthoni gyógymód segítségével könnyedén enyhíthet fájdalmán.

Ezek a gyógymódok enyhe és közepes fájdalom esetén alkalmazandóak, amelyek a túlzott erőltetésből, vagy a nem megfelelő edzésből illetve a mozgáshiányból adódnak. Emellett a korral és a köszvénnyel együtt járó térdfájdalom esetén is segíthetnek, de ilyen esetekben mindenképp érdemes konzultálni az orvossal a megfelelő diagnózis felállításának és a helyes kezelés kialakításának érdekében.

A 10 legjobb otthoni gyógymód: 1. Hideg borogatás Ez az csésze térdízület legegyszerűbb módszer, a hideg összehúzza a vérereket, ezáltal csökkentve az adott terület vérbőségét és a duzzadást és a fájdalmat is. Tekerjen egy maroknyi jégkockát vékony törölközőbe. Alkalmazza a hideg nyomást az érintett területen csésze térdízület keresztül.

Ma van Ottó napja!

Folytassa ezt naponta kétszer-háromszor, amíg a fájdalom meg nem szűnik. A jeges borogatás helyett egy csomag mirelit borsó is megteszi. Krónikus fájdalmak esetén a hideg és meleg borogatások váltogatása ajánlott. Almaecet Lúgosító hatásának köszönhetően az almaecet segít a térdízületben felhalmozódott ásványi anyagok és mérgező anyagok feloldásában.

hogyan lehet kezelni az eróziós ízületi gyulladást

Emellett az ízületi folyadék helyreállításában is segít, ezzel csökkentve a fájdalmat és növelve a mozgásszabadságot. Kortyolgassa ezt a keveréket a nap folyamán. Minden nap egy ilyen adagot fogyasszon el, amíg teljesen fel nem épül. Ebbe áztassa bele az érintett térdét 30 percre, naponta ismételje meg egy pár napig.

Ezzel masszírozza a térdét naponta kétszer, amíg a fájdalom meg nem szűnik. Cayenne bors chili Ez kapszaicint tartalmaz, amely fájdalomcsillapító. Ez melegséget biztosít és csökkenti az érintett térd fájdalmát.

Ezt tegye térdfájás ellen • Öngyógyítás • Egészség • Reader's Digest

Alkalmazza ezt az érintett területre napi kétszer, legalább egy hétig. Ebbe áztassa térdét 20 percen át, napi egyszer-kétszer, amíg a gyulladás és fájdalom nem csökken.

Gyömbér Akár köszvény, izomhúzódás vagy sérülés áll a fájdalom hátterében, a gyombér hatásosan kezeli azt természetes gyulladáscsökkentő összetevőinek köszönhetően. A gyömbér mind a fájdalmat, mind a duzzanatot csökkenti.

fájdalom és ropogás az ujjak ízületeiben

Szűrje le és adjon hozzá egy kis mézet és citromlevet. Igyon ebből két-három csészényit naponta, amíg meg nem szűnik a fájdalom.

Egy öreg vajákosasszony elárulta a titkos receptjét.

Kurkuma A kurkuma hatásosan és természetes módon kezeli a térdfájdalmat. A kurkuma tartalmaz egy curcumin nevű anyagot, amely gyulladáscsökkentő és antioxidáns is egyben, ezáltal segít megszüntetni a fájdalmat. Szűrje le a keveréket, ízesítse mézzel és fogyassza napi kétszer. Édesítse mézzel és naponta fogyassza. Kövesse a fenti gyógymódokat, amíg a fájdalom teljesen el nem múlik. Megjegyzés: A kurkuma hígítja a vért, így ezen gyógymódok nem ajánlottak a már vérhígítót fogyasztó betegek részére.

Citrom A citrom szintén hatásosan gyógyítja a köszvényből eredő térdfájást. A citromban található citromsav oldja az húgysav kristályokat, amelyek bizonyos fajta köszvény okozói.

Számos olyan képletet tartalmaz, melynek sérülése, szakadása, kopása elhúzódó panaszok forrásává válhat.

Szeletelje fel a citromot. Kösse a szeleteket pamutba és mártsa meleg szezám olajba.

Fáj a térded? Ez az 5 módszer segít - Ripost

Ezt a pamutot helyezze az érintett területre percre. Napi kétszer ismételje meg, amíg a fájdalom meg nem szűnik. Emellett a meleg vízzel higított citromlé fogyasztása éhgyomorra szintén jótékony hatású. Keverje el egy citrom levét egy pohár meleg vízben.

milyen kenőcsöket használnak az osteochondrosishoz

Mustár olaj Csésze térdízület Ayurvéda szerint a térd gyengéd masszírozása mustár olajjal csökkenti a gyulladást, serkenti a vérkeringést a területen és csökkenti a fájdalmat is. Melegítsen fel két evőkanálnyi mustár olajat. Pirítson ebben egy gerezd szeletelt fokhagymát amíg barna nem lesz. Hűtse és szűrje le az olajat. Masszírozza az érintett térdet langymeleg olajjal körkörös mozdulatok segítségével.

Tekerje be a térdet műanyag fóliával és alkalmazzon meleg hőmérsékletet felmelegített törölközők segítségével pár percen keresztül. Ismételje meg ezt naponta kétszer egy-két héten át. Epsom só Az Epsom só magnézium-szulfátot tartalmaz, amely bizonyítottan csökkenti a térd fájdalmát. A magnézium természetes izomlazító, amely segíti csésze térdízület a felesleges folyadékot csésze térdízület  szövetekből, ezáltal csökkentve a gyulladást, a duzzanatot és a fájdalmat.

  • A térdfájdalom nem kímél sem időset, sem fiatalat, bár a betegség jellemzően a nők körében gyakrabban jelentkezik.
  • 5 gyógynövény derék- és térdfájásra Gyuri bácsi patikájából | Sokszínű vidék
  • Ízületi fájdalom esetén celebrex tabletta
  • Enyhe térdgyulladás
  • Elkerülhető a térdműtét ezzel a két összetevőből álló csodaszerrel - Blikk Rúzs
  • Jeget rá!

Adjon fél csésze Epsom sót egy kád forró fürdővízhez és keverje el alaposan. Áztassa az érintett térdet ebbe a meleg oldatba 15 percen át.

Versbe szőtt egészség

Ismételje meg hetente párszor, amíg a fájdalom meg nem szűnik. Megjegyzés: Ez a gyógymód nem ajánlott azok számára, akik szívproblémákkal küzdenek, illetve magas a vérnyomásuk vagy cukorbetegek. Görögszéna mag A görögszéna mag gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik.

Emellett melegek és jótékony hatásúak a köszvény eredetű térdfájdalom kezelésében. Reggel szűrje le a magvakat és fogyassza őket rágcsaként. Ezt naponta ismételje meg egy-két héten át. Adjon két kávéskanálnyi porhoz annyi vizet, hogy sűrű pépet képezzen. Csésze térdízület alkalmazza az érintett területre 30 percig majd mossa le meleg vízzel. Ismételje meg ezt napi kétszer egy héten át. Eukaliptusz olaj Az eukaliptusz olaj fájdalomcsillapító és hűsítő hatású és csökkenti a köszvényes térd fájdalmát.

Egy az Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine Bizonyíték alapú kiegészítő és alternatív orvoslás folyóiratban megjelent tanulmány kimutatta, hogy már ezen esszenciális olaj belégzése is csökkentheti a fájdalmat és a gyulladást térdízület protézis műtét után.

Keverjen össze csepp eukaliptusz olajat csepp borsmenta csésze térdízület, majd ezt keverje el két kávéskanál olíva olajban. Tárolja ezt a keveréket egy sötét üvegben napfénytől védve. Dörzsölje be a térdét ezzel, amikor fájdalmai vannak.

milyen kenőcsök hatékonyak az ízületi fájdalmak esetén

Gyengéden masszírozzon, hogy az olajak mélyen beivódjanak a bőrbe. Emellett az alábbi tanácsokat érdemes követnie, hogy megelőzze a fájdalmat: -    próbálja meg csökkenteni testsúlyát a feles kilók leadásával -    viseljen megfelelő lábbelit -    kerülje a magas sarkú cipő viselését -    kerülje a térdet túlzottan megerőltető edzést és mozgást -    fogyasszon rendszeresen magnéziumot és omega-3 csésze térdízület -    tegyen naponta egy 15 perces sétát -    végezzen csésze térdízület edzést szakértő vezetésével -    ne dohányozzon, ez lassítja a csésze térdízület -    igyon több vizet, hogy hidratáltan tartsa szervezetét és a porcokat -    használjon térdvédőt -    polcolja fel a lábát, hogy ezzel csökkentse a gyulladást és a fájdalmat Ha a térdfájás nem szűnik meg egy-két hét alatt, keresse fel orvosát, hogy kiderítsék a fájdalom pontos okát.

44. Ízületi porcok újraépítésének a leggyorsabb módja

Tetszett a cikkünk? Ajánlja ismerőseinek!