5 egyszerű gyakorlat vállfájdalom ellen

Váll sérülés a röplabdában

Tartalom

    váll sérülés a röplabdában

    Lendítés és dobás Gyakori probléma a befagyott váll szindróma, amikor a vállízületek minden külső behatás nélkül válnak mozgásképtelenné. Orvosi váll sérülés a röplabdában igényel a vállízületi porcok kopása, a vállízület ütközéses szindrómája impingment szindrómailletve a rotátorköpeny gyulladása is. A játék jellegéből fakadóan a gyakori lendítés és dobás nem csak a vállnak jelent állandó megterhelést, hanem a könyöknek és a csuklónak is.

    váll sérülés a röplabdában

    A röplabdázók körében tipikus káros elváltozás a könyök nyálkatömlő gyulladása, illetve a teniszkönyök, valamint a csuklóban található inak, szalagok és az ínhüvely gyulladása. A röplabdázók akut sérülései közé tartoznak, amikor az ujjak megrepednek, vagy a vállízület kificamodik.

    Akár az edzés közben szerzett sportsérülések, akár csak egy esés komoly zúzódásokat, bevérzéseket és erős fájdalmat okozhat. Dobos Márta, az Oxygen Medical ortopéd orvosa a friss sérülések természetes kezelési lehetőségeire hívta fel a figyelmet.

    A játék megszakításához vezet a csukló rándulása és a rotátorköpeny szakadása is. Hirtelen irányváltás A röplabdázók is gyakran szembesülnek izomlázzal vagy vízhólyagokkal a tenyér és a talp területén.

    váll sérülés a röplabdában

    A talpi ín gyulladása szintén jellemző minden olyan sportágra, ahol a sok futást hirtelen irányváltások szakítják meg. Ennek a következménye a térdek gyakori sérülése is.

    A bursitis nyáktömlő-gyulladás és tünete A bursák nyáktömlők a csontos kiemelkedéseket fedik, azok kipárnázására szolgának. Testünkben körülbelül hetven különböző helyen találhatóak meg, az izmok és inak csontok fölötti elmozdulását segítik elő. Elhelyezkedésükből és funkciójukból adódóan ki vannak téve különböző sérüléseknek, fertőződéseknek. Orvosi ellátást igényel a vállízületi porcok kopása, a vállízület ütközéses szindrómája impingement szindrómailletve a rotátorköpeny gyulladása is. A játék jellegéből fakadóan a gyakori lendítés és dobás nem csak a vállnak jelent állandó megterhelést, hanem a könyöknek és a csuklónak is.

    Elsősorban a szalagok gyulladása és szakadása, illetve a porcsérülések igényelnek komolyabb orvosi ellátást. A sérülések megelőzésének egyik lehetséges módja az izomcsoportok megterhelésének és pihentetésének egyensúlya.

    • Röplabda - klasszikus a népszerű sportokban Röplabda - gyakorlatok és sérülések A röplabdában a két ellentétes csapatnak nincs közvetlen fizikai kapcsolata.
    • A bal térdízület elülső kereszteződésének sérülése
    • Csont ízületi gyulladás, mint kezelni

    Profi sportolóknál gyakran tipikus hiba a szervezet túlerőltetése, amely hosszú távon súlyos veszteségeket eredményez az adott sportágnak. Reméljük segített ez a cikkünk is abban, hogy minél hatékonyabban megelőzhesd az esetleges röplabdás sérüléseidet.

    Amennyiben megfelelő védőfelszerelésre van szükséged, nézz szét  Mueller Sports Medicine  termékeink között.