Előrehajlás esetén a csípőízület fájdalma
Tartalom
Egészséges ízületek A csípőízület a legfontosabb emberi testrész az egyensúly fenntartása szempontjából. Egy másik érdekes tény, hogy nagy különbségek vannak a nők és a férfiak csípőízülete között.
A női csípőcsontok finomabbak és alacsonyabbak, mint a férfié.
Anatómiai viszonyok
A csípő a vállal együtt a testünk legnagyobb mozgástartománnyal rendelkező ízületei közé tartozik. Mint más ízületekben, az ínszalagok a csontokat kötik össze, a rugalmas szövetből álló inak pedig az izmokat kapcsolják a csontokhoz.
A combfej és a csípőmélyedés egészséges embereknél porccal borított. Kenőanyagként pedig az ízületi folyadék szolgál, lehetővé téve az ízületek könnyed mozgását. Leginkább idősebbeknél általában 50 év felettieknél fordul elő a csípőízület kopása. A porc elvékonyodik, megkeményedik, törékennyé válik, végül teljesen eltűnik.
Az ízületben lévő csontok így teljesen védtelenek maradnak. Előrehajlás esetén a csípőízület fájdalma, ún. Kezdetben fájdalom csak az ízületek nagyobb terhelésekor jelentkezik, vagy jellegzetes kezdeti tünete van: a csípőízület fájdalma a séta elején jelentkezik, majd alábbhagy.
A fájdalom gyakorisága növekszik, végül már ülés és fekvés közben is tapasztalható.
Önvizsgálat gerincfájdalom és gerincpanaszok esetén
Időskorban, különösen nőknél gyakori a csípőízületek és csontok kopása mellett a csontritkulás is. A combnyaktörés gyakori sérülés. Ha a porckopás előrehaladott állapotban van, a csípőízület cseréjére lehet szükség. Ilyenkor az érintett ízületet teljes endoprotézissel helyettesítik.
De manapság endoprotézissel élni meglehetősen könnyű. Ha jelentkeznek a porckopás első tünetei, az ízületek védelmének legjobb módja az életmódváltás.
Dr. Bogdán Aurél válasza a csípőízület témában
Nem csoda, hogy leggyakrabban a túlsúlyos emberek és a cukorbetegek szenvednek csípőízületi kopásban. Továbbá bizonyos sztereotip mozgások elhagyása, a csípőhajlító izmok rendszeres nyújtása, valamint olyan rendszeres testgyakorlatok végzése, mint ülés közben a keresztbe tett lábakhoz hajolás, széles, mély guggolás vagy ülés közben a kinyújtott lábakra való előrehajlás nagyon hasznos lehet.
Ami a megfelelő mozgást és sportot illeti, csípőízületi kopás esetén leginkább az úszás vagy kerékpározás javasolt.
Ezenkívül a kiegyensúlyozott,vegyes étrend, az ízületek számára szükséges tápanyagok fogyasztása is hozzájárul az ízületek egészségének megőrzéséhez, különösen ha sport vagy idős kor miatt túlterhelésnek vannak kitéve.
Promóciók és érdekes cikkek e-mailben.
Íratkozzon fel hírlevelünkre!