Hogyan lehet enyhíteni az ízületi fájdalmakat megfázással, Versbe szőtt egészség

Miért okozhatnak fájdalmas panaszokat az ízületek? Date posted: 05 szept.

Szokjon le a dohányzásról!

A testben több száz ízület található, amelyek megtartják a testet és elősegítik a könnyed mozgást. Azonban ha betegség vagy sérülés következtében károsodnak az ízületek, az fájdalommal járhat a mozgás során.

Ez a test bármely ízületét érintheti, de leggyakoribb a térdizület fájdalma. Többféle módon csillapítható a fájdalom, akár enyhén zavaró ízületi fájdalomról legyen szó, akár a mindennapi tevékenységekre is kihatóról.

Összeszedtük a leggyakoribb típusokat és a legjobb tippeket enyhítésükre. Az izomláz A legismertebb izomfájdalom az izomláz, amely izmaink túlterhelésekor jelentkezik. A fájdalmat a relatív oxigénhiány miatt keletkező tejsav, illetve a terhelés hatására bekövetkező mikroszakadások okozzák.

Mi okozza az ízületi fájdalmat? Számos különböző sérülés és betegség okozhat ízületi fájdalmat.

Ezek közé tartozik: Az ízület túlzott használata, feszítése vagy közvetlen sérülése pl. Jegelje a fájdalmas ízületet napi percen át.

A hüvelykujjunktól a térdünkig okozhatnak ízületi fájdalmakat az életmódunk egyes elemei. Selyem Rék a, a FájdalomKözpont reumatológusa szerint nem csak az orvosi kezelés, de a tudatosság is fontos.

Ha krónikus mozgásszervi fájdalmai vannak, a meleg borogatás segíthet. A masszázs nem ajánlott ízületi fájdalom esetén. Egészségmegőrzés: Fogyasszon egészséges ételeket és próbálja optimális szinten tartani a testsúlyát, hogy csökkentse az ízületeket terhelő feszültséget.

Folytasson aktív életmódot: a rendszeres, megfelelő mozgás és a nyújtó és erősítő gyakorlatok segíthetnek az ízületi fájdalom enyhítésében.

Ha bizonytalan a megfelelő gyakorlatokat illetően, forduljon gyógytornászhoz. Csillapítsa a fájdalmat: Egyszerű fájdalomcsillapító, mint a  Nurofen  szedése enyhítheti az ízületi fájdalmat és gyulladást.

Ha Ön elmúlt 65 éves, más gyógyszereket is szed, várandós vagy szoptat, forduljon egészségügyi szakemberhez. Ha az ízületi fájdalmat duzzanat, bőrpír, érzékenység vagy melegség érzés kíséri, forduljon orvoshoz. Azonnali egészségügyi ellátás szükséges, ha az ízületi fájdalmat sérülés okozta, különösen, ha heves fájdalommal, hirtelen jelentkező duzzanattal, ízületi deformitással jár, vagy ha nem tudja mozgatni a sérült végtagot.

10 jó tanács ízületi fájdalom esetére

Mindig olvassa el a betegtájékoztatót. Mindig tartsa be a betegtájékoztató utasításait. A helytelen alkalmazás ártalmas lehet. Ha nem szűnnek meg a tünetek, forduljon egészségügyi szakemberhez.

A weboldalon található információ nem számít diagnózisnak vagy orvosi receptnek. Minden egészségügyi problémával forduljon orvoshoz. Kötelezettséget vállalunk arra, hogy a személyes adatok biztonságát garantáljuk.

Kattintson ide az adatvédelmi szabályzatunk megtekintéséhez.